Tietoinen syöminen - Opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen

Chozen Bays, Jan
Nimeke: Tietoinen syöminen - Opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen
Tekijät: Chozen Bays, Jan (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789522606051
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Ei saatavilla
Hinta: 10,00 € (9,09 € alv 0 %)

Muut tekijät: Kabat-Zinn, Jon (Esipuheen kirjoittaja)
Siitonen, Leena (Kääntäjä)
Kustantaja: Viisas Elämä
Sarja: Viisas Elämä
Painos: 2016
Julkaisuvuosi: 2016
Kieli: suomi
Sivumäärä: 255
Tuoteryhmät: Viisas Keho
Kirjastoluokka: T17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Kansalliskirjaston asiasanat: tietoinen läsnäolo, tietoisuus, ruokatottumukset, nälkä, ruokavaliot, ravinto, syöminen
Tietoinen läsnäolo voi tehdä lopun taistelustamme ruoan kanssa. Kärsitpä sitten ylipainosta tai syömishäiriöstä tai haluatpa vain muuten saada elämästä enemmän irti, tämä kirja toimii monipuolisena työkaluna, jonka avulla voit saada aikaan merkittäviä muutoksia.

Tohtori Bays nojautuu tässä kirjassa uusimpiin tutkimustuloksiin sekä käytännön kokemukseensa lääkärinä ja meditaatio-opettajana. Hän tarjoaa selkeän läpileikkauksen siitä, mitä tietoinen läsnäolo on ja miten se voi auttaa ruokaan liittyvissä ongelmissa.

Tämä kirjan avulla opit

- syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi
- tunnistamaan ruokaan liittyvät tottumuksesi ja toimintamallisi
- kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja miten paljon syödä
- suhtautumaan myötätuntoisemmin vaikeuksiisi ruoan kanssa

Jan Chozen Bays on lääketieteen tohtori ja meditaatio-opettaja, joka on opettanut tietoista syömistä yli kahdenkymmenen vuoden ajan. Hän asuu Oregonissa Portlandin lähistöllä.


Suosittelemme myös: