Vahvasti läsnä - Taltuta pelko ja opi luottamaan itseesi

Cuddy, Amy
Nimeke: Vahvasti läsnä - Taltuta pelko ja opi luottamaan itseesi
Tekijät: Cuddy, Amy (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789522605450
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 29,00 € (26,36 € alv 0 %)


Kustantaja: Viisas Elämä
Painos: 2016
Julkaisuvuosi: 2016
Kieli: suomi
Sivumäärä: 426
Tuoteryhmät: Viisas Keho
Viisas Mieli
Viisas Työ
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Kansalliskirjaston asiasanat: pelko, itseluottamus, itsekasvatus, elämäntaito, elämänhallinta
Rahoitusneuvottelut, työpaikkahaastattelut, oman liikeidean esittelyt – yritysmaailma on täynnä stressaavia tilanteita, joissa voi käydä niin, että suu kuivuu ja pää tyhjenee. Huolella valmistellut argumentit unohtuvat, ja jälkeenpäin harmittaa ja nolottaa. Rappusissa tai kotimatkalla tulee sitten mieleen kaikki se, mitä olisi pitänyt sanoa.

Sosiaalipsykologi Amy Cuddy kertoo, miten jokainen voi tuoda esiin parhaat puolensa ja esiintyä rohkeana ja itsevarmana vaativissa tilanteissa. Kirja perustuu uusimpaan tutkimustietoon ja paljastaa yllättäviä kehon ja mielen välisiä yhteyksiä. Jo pelkästään asentoa muuttamalla voi jopa kahdessa minuutissa vaikuttaa kehon hormonitasoihin: itseluottamusta tuova testosteroni lisääntyy ja stressihormoni kortisoli vähenee. Voima-asennot tuovat nopean avun, eivätkä ne vaadi mitään erityistä, vain pari minuuttia aikaa.

Pahinta myrkkyä mielelle on ongelmien vatvominen ja etukäteen murehtiminen – ja ylipäänsä liika ajattelu. Kirja tarjoaa runsaasti hyödyllistä tietoa, tapauskertomuksia ja itseluottamusta lisääviä käytännöllisiä tekniikoita.


Suosittelemme myös: