Eroon tunnesyömisestä

Stahre, Lisbeth; Ryd, Veronika
Nimeke: Eroon tunnesyömisestä
Tekijät: Stahre, Lisbeth (Kirjoittaja)
Ryd, Veronika (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789522608345
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Tulossa 2.12.2019
Ilmestymispäivä: 2.12.2019
Hinta: 28,00 € (25,45 € alv 0 %)

Muut tekijät: Mustavuori, Jaana-Mirjam (Kääntäjä)
Kustantaja: Viisas Elämä
Painos: 2019
Julkaisuvuosi: 2019
Kieli: suomi
Sivumäärä: 208
Tuoteryhmät: Tulossa
Viisas Mieli
Viisas Ravinto
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Eroon tunnesyömisestä osoittaa, miten stressi, suuret vaatimukset ja itsekritiikki voivat vaikuttaa haluun herkutella.

Erityisesti naisille suunnattu Lisbeth Stahren ja Veronika Rydin teos kertoo, kuinka hyvä itsetunto ja itsetuntemus voivat auttaa muuttamaan ruokailutottumuksia ja pääsemään eroon tunnesyömisestä. Kirjan harjoitukset auttavat ymmärtämään ja hahmottamaan yhteyden erilaisten tilanteiden, niiden herättämien tunteiden ja käyttäytymisemme välillä. Kirjan neuvojen on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän tunnesyömistä, stressiä ja auttavan painonhallinnassa.

Lisbeth Stahre on sosionomi, kognitiivinen psykoterapeutti ja Karoliinisen instituutin tutkija. Hänellä on yli kahdenkymmenen vuoden kokemus stressin, uupumuksen, ylipainon ja syömishäiriöiden hoidosta. Veronika Ryd on käyttäytymistutkija, kognitiivinen psykoterapeutti ja mindfulnessohjaaja.


Suosittelemme myös: