Hyvää oloa saunomalla — Saunafulness

Harju, Carita
Nimeke: Hyvää oloa saunomalla — Saunafulness
Tekijät: Harju, Carita (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789522609632
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Ilmestymispäivä: 13.10.2021
Hinta: 36,00 € (32,73 € alv 0 %)

Kustantaja: Viisas Elämä
Painos: 2021
Julkaisuvuosi: 2021
Kieli: suomi
Sivumäärä: 272
Tuoteryhmät: Etusivu
Viisas Keho
Viisas Mieli
Uutuudet
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: saunominen, saunat, terveysvaikutukset, psyykkiset vaikutukset, hyvinvointi, henkinen hyvinvointi, rentoutus, tietoinen läsnäolo, harjoitukset, oppaat (teokset)
Hyvää oloa saunomalla - Saunafulness -kirja esittelee uuden suomalaiseen saunaan liittyvän hyvinvointimenetelmän. Kirjasta saat uutta tietoa saunasta, erilaisia tapoja saunomiseen, saunavinkkejä sekä inspiraatiota. Tiesitkö, että säännöllinen saunominen hoitaa esimerkiksi sydäntä, verisuonia, aivoja ja ihoa? Kirja esittelee saunomisen tunnettuja terveysvaikutuksia.

Saunafulness on uusi menetelmä, joka auttaa Sinua rentoutumaan ja luomaan syvän yhteyden kehoosi ja mieleesi. Saunafulness syventää ja täydentää saunan hyvinvointi- ja terveyshyötyjä. Kirja antaa käyttöösi saunassa ja saunomisen ohessa tehtävät helpot harjoitukset.

Saunafulness sisältää muun muassa:
- rentoutumista ja mielenhallintaa
- monipuolista ihon- ja kauneudenhoitoa
- mindfulnessia ja meditaatiota
- rentouttavia ja palauttavia harjoituksia
- aistien hellimistä
- omaa aikaa ilman häiriötekijöitä

Saunafulness -kirjan ajatuksin voit rikastaa omaa saunahetkeäsi.

Kirjailija Carita Harju on työskennellyt kansainvälisenä saunakokemuksen asiantuntijana yli kymmenen vuoden ajan. Hän on Sauna from Finland ry:n perustaja ja
toiminnanjohtaja. Carita Harju on kirjoittanut aiemmin kirjat Sauna - aito suomalainen elämys ja Soul of Sauna.


Suosittelemme myös: