Peter Fowelinin kirja avaa mindfulnessin maailmaa opettajille ja pedagogeille. Teos opastaa aihetta tuntemattomankin mindfulnessin hyödyntämiseen luokkatilanteissa ja laajemmin elämässä. Kirja sisältää noin 50 tehtävää, joita voi tehdä oppilaiden kanssa.

Kuinka luoda luokkahenkeä ja vahvistaa koululaisten suhteita? Fowelinin teos tuo vastauksen mindfulnessin piiristä. Se käsittelee tunteita, ajatuksia, hengitystä, kehoa ja aisteja kouluun sopivassa muodossa.

Kirjan avulla opettaja voi ohjata oppilaat esikoulusta lukioon rauhalliseen ja hyvinvoivaan elämään. Stressi ja keskittymisvaikeudet, jotka yhä uusien tutkimusten mukaan vaivaavat oppilaita, saavat kyytiä kirjan konkreettisten neuvojen avulla.