Mindfulness -työkirja — 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen

Teasdale, John; Williams, Mark; Segal, Zindel; Kielinen, Tanja
Nimeke: Mindfulness -työkirja — 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen
Tekijät: Teasdale, John (Kirjoittaja)
Williams, Mark (Kirjoittaja)
Segal, Zindel (Kirjoittaja)
Kielinen, Tanja (Kääntäjä)
Tuotetunnus: 9789523840201
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Ennakkotilattavissa. Tuote ilmestyy 15.12.2021 ja toimitetaan sen jälkeen.
Ilmestymispäivä: 15.12.2021
Hinta: 32,00 € (29,09 € alv 0 %)


Kustantaja: Viisas Elämä
Painos: 2021
Julkaisuvuosi: 2021
Kieli: suomi
Sivumäärä: 275
Tuoteryhmät: Tulossa
Viisas Mieli
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Mindfulness-työkirjassa on 8 viikon ohjelma, jonka MBTC:hen
perustuva menetelmä on kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidoksi masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa on harjoituksia (tehtäväksi itsekseen
tai osana terapiaa), hyödyllisiä vinkkejä ja työkaluja oman
edistyksen seuraamiseen.


Suosittelemme myös: