Mindfulness -työkirja — 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen

Teasdale, John; Williams, Mark; Segal, Zindel; Kielinen, Tanja
Nimeke: Mindfulness -työkirja — 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen
Alkuteos: The Mindful Way Workbook
Tekijät: Teasdale, John (Kirjoittaja)
Williams, Mark (Kirjoittaja)
Segal, Zindel (Kirjoittaja)
Kielinen, Tanja (Kääntäjä)
Tuotetunnus: 9789523840201
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Ilmestymispäivä: 17.1.2022
Hinta: 32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Alkuteos: The Mindful Way Workbook
Kustantaja: Viisas Elämä
Painos: 2022
Julkaisuvuosi: 2022
Kieli: suomi
Sivumäärä: 275
Tuoteryhmät: Viisas Mieli
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: masennus, ahdistus, hoito, itsehoito, harjoitukset, tietoinen läsnäolo, kognitiivinen terapia, tunne-elämän häiriöt, elämänhallinta, tunteet, kognitiivinen psykologia
Mindfulness-työkirjassa on 8 viikon ohjelma, jonka MBTC:hen
perustuva menetelmä on kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidoksi masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa on harjoituksia (tehtäväksi itsekseen
tai osana terapiaa), hyödyllisiä vinkkejä ja työkaluja oman
edistyksen seuraamiseen.


Suosittelemme myös: