Mindfulness -työkirja — 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen
Teasdale, John; Williams, Mark; Segal, ZindelTuotetiedot
Nimeke: | Mindfulness -työkirja — 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen | ||
Alkuteos: | The Mindful Way Workbook | ||
Tekijät: | Teasdale, John (Kirjoittaja) Williams, Mark (Kirjoittaja) Segal, Zindel (Kirjoittaja) Kielinen, Tanja (Kääntäjä) |
||
Tuotetunnus: | 9789523840201 | ||
Tuotemuoto: | Pehmeäkantinen kirja | ||
Saatavuus: | Toimitusaika 1-3 arkipäivää | ||
Ilmestymispäivä: | 17.1.2022 | ||
Hinta: | 32,00 € (29,09 € alv 0 %) | ||
|
|||
Lisätiedot
Alkuteos: | The Mindful Way Workbook |
Kustantaja: | Viisas Elämä |
Painos: | 2. painos, 2024 |
Julkaisuvuosi: | 2022 |
Kieli: | suomi |
Sivumäärä: | 275 |
Tuoteryhmät: | Viisas Mieli |
Kirjastoluokka: | 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito |
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: | masennus, ahdistus, hoito, itsehoito, harjoitukset, tietoinen läsnäolo, kognitiivinen terapia, tunne-elämän häiriöt, elämänhallinta, tunteet, kognitiivinen psykologia |
Esittelyteksti
Mindfulness-työkirjassa on 8 viikon ohjelma, jonka MBTC:hen
perustuva menetelmä on kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidoksi masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa on harjoituksia (tehtäväksi itsekseen
tai osana terapiaa), hyödyllisiä vinkkejä ja työkaluja oman
edistyksen seuraamiseen.
perustuva menetelmä on kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidoksi masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa on harjoituksia (tehtäväksi itsekseen
tai osana terapiaa), hyödyllisiä vinkkejä ja työkaluja oman
edistyksen seuraamiseen.