Mindfulness - Tietoisen läsnäolon perusteet (+cd)

Kabat-Zinn, Jon
Nimeke: Mindfulness - Tietoisen läsnäolon perusteet (+cd)
Tekijät: Kabat-Zinn, Jon (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789522606693
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 30,00 € (27,27 € alv 0)


Kustantaja: Viisas Elämä
Sarja: Viisas elämä
Painos: 5. painos, 2017
Julkaisuvuosi: 2017
Kieli: suomi
Sivumäärä: 177
Tuoteryhmä: tietokirjallisuus
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Kansalliskirjaston asiasanat: mietiskely, rentoutus, tietoisuus, henkinen kasvu, itsetuntemus, elämäntaito, tietoinen läsnäolo
Uudistettu painos aiemmin ilmestyneestä Kutsu tietoisen läsnäolon harjoittamiseen -kirjasta.

Jon Kabat-Zinn, mindfulnessin kehittäjä, kokoaa hyödyllisimmät harjoitteet innostavaksi
oppikirjaksi.

Jon Kabat-Zinn on opettaja, tutkija ja lääkäri, joka ensimmäisenä sovelsi tietoisen läsnäolon periaatteita länsimaiseen lääketieteeseen. Kirja sisältää Kabat-Zinnin ja hänen oppilaidensa käyttökelpoisimmiksi toteamia mindfulness-perusharjoituksia.

Voit hyödyntää kirjaa kolmella tavalla: voit pitää sitä kokoelmana ajatuksia ja harjoituksia, joita voi selailla satunnaisessa järjestyksessä; innostavana oppikirjana, jonka ahmit alusta loppuun hetkessä; tai tietoisen läsnäolon harjoituskirjana, josta voit lukea kappaleen päivässä.

Kirjassa on mukana linkit viiteen ohjattuun meditaatioharjoitukseen. Kirja sopii niin aloitteleville kuin kokeneillekin meditaation harrastajille.


Suosittelemme myös: