Miten voit hyötyä tietoisesta läsnäolosta ja kehittää sitä jokapäiväisessä elämässäsi? Terapeutti ja tietoisen läsnäolon asiantuntija tohtori Ronald Siegel perehdyttää kirjassa, kuinka opit keskittymään ja toimimaan tehokkaasti päivittäisessä elämässä. Opit muun muassa käsittelemään vihan ja surun kaltaisia vaikeita tunteita, rentoutumaan ja hallitsemaan stressiä sekä löytämään helpotusta ahdistukseen, masennukseen ja fyysiseen kipuun.