Tietoinen läsnäolo (+ mp3 äänitteet) — Löydä rauha kiireen keskellä
Williams, Mark; Penman, DannyTuotetiedot
Nimeke: | Tietoinen läsnäolo (+ mp3 äänitteet) — Löydä rauha kiireen keskellä | ||
Alkuteos: | Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World | ||
Tekijät: | Williams, Mark (Kirjoittaja) Penman, Danny (Kirjoittaja) Kabat-Zinn, Jon (Esipuheen kirjoittaja) Ohrankämmen, Kirsi (Kääntäjä) |
||
Tuotetunnus: | 9789523841635 | ||
Tuotemuoto: | Pehmeäkantinen kirja | ||
Saatavuus: | Toimitusaika 1-3 arkipäivää | ||
Ilmestymispäivä: | 26.1.2024 | ||
Hinta: | 32,00 € (29,09 € alv 0 %) | ||
|
|||
Lisätiedot
Alkuteos: | Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World |
Kustantaja: | Viisas Elämä |
Painos: | 2024 |
Julkaisuvuosi: | 2024 |
Kieli: | suomi |
Sivumäärä: | 294 |
Tuoteryhmät: | Viisas Mieli Viisaat Klassikot |
Kirjastoluokka: | 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito |
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: | mietiskely, tietoinen läsnäolo, henkinen hyvinvointi, mielenrauha, tyytyväisyys, stressinhallinta, masennus, ehkäisy, itsekasvatus, kognitiivinen terapia, harjoitukset |
Esittelyteksti
Tietoinen läsnäolo paljastaa joukon yksinkertaisia mutta tehokkaita menetelmiä. Voimme soveltaa niitä jokapäiväiseen elämäämme päästäksemme irti ahdistuksen, stressin, tyytymättömyyden ja uupumuksen oravanpyörästä. Jo muutaman minuutin päivittäinen läsnäolon harjoittaminen edistää mielen hyvinvointia. Kirja pohjautuu tietoiseen läsnäoloon perustuvaan kognitiiviseen terapiaan (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT). Teos on suunnattu kaikille tietoisen läsnäolon soveltamisesta kiinnostuneille.