Tietoinen läsnäolo (+ mp3 äänitteet) — Löydä rauha kiireen keskellä

Williams, Mark; Penman, Danny
Nimeke: Tietoinen läsnäolo (+ mp3 äänitteet) — Löydä rauha kiireen keskellä
Alkuteos: Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
Tekijät: Williams, Mark (Kirjoittaja)
Penman, Danny (Kirjoittaja)
Kabat-Zinn, Jon (Esipuheen kirjoittaja)
Ohrankämmen, Kirsi (Kääntäjä)
Tuotetunnus: 9789523841635
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Ilmestymispäivä: 26.1.2024
Hinta: 32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Alkuteos: Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
Kustantaja: Viisas Elämä
Painos: 2024
Julkaisuvuosi: 2024
Kieli: suomi
Sivumäärä: 294
Tuoteryhmät: Viisas Mieli
Viisaat Klassikot
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: mietiskely, tietoinen läsnäolo, henkinen hyvinvointi, mielenrauha, tyytyväisyys, stressinhallinta, masennus, ehkäisy, itsekasvatus, kognitiivinen terapia, harjoitukset
Tietoinen läsnäolo paljastaa joukon yksinkertaisia mutta tehokkaita menetelmiä. Voimme soveltaa niitä jokapäiväiseen elämäämme päästäksemme irti ahdistuksen, stressin, tyytymättömyyden ja uupumuksen oravanpyörästä. Jo muutaman minuutin päivittäinen läsnäolon harjoittaminen edistää mielen hyvinvointia. Kirja pohjautuu tietoiseen läsnäoloon perustuvaan kognitiiviseen terapiaan (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT). Teos on suunnattu kaikille tietoisen läsnäolon soveltamisesta kiinnostuneille.


Suosittelemme myös: