Löydä kylmäaltistuksesta työkalu stressinpoistoon, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja parempaan elämään.

Haluatko vähentää stressiä, nostaa henkistä sietokykyäsi, parantaa terveyttäsi ja vahvistaa palautumiskykyäsi?
Jääkylmä mielenrauha on syväsukellus rohkeuden ja rentouden lähteille. Mukaansatempaava opas esittelee Magnus Appelbergin kehittämän kylmäaltistusmenetelmän, joka on erittäin tehokas ja oivaltava yhdistelmä joogan syvimpiä viisauksia ja avantouinnin vähemmän tunnettuja saloja.

Kirjan inspiroivat ja viihdyttävät tarinat kertovat elävästi kirjailijan kokemuksista joogaohjauksen ja avantouinnin parissa sekä hänen uransa aikana kohtaamistaan ihmisistä, jotka ovat tuoneet oman panoksensa menetelmän kehittymiseen.

Magnus Appelberg on koulutukseltaan tanssitaiteen maisteri ja Rebalancing-kehoterapeutti. Hän on toiminut astangajoogan ohjaajana viimeiset kaksikymmentä vuotta. Appelberg on suosittu vierailija joogakouluissa ympäri Suomea, Pohjoismaita, Viroa ja Puolaa. Magnuksen opetustyyli on lämminsydäminen, kannustava ja humoristinen. Hänen syvin päämääränsä on valaa iloa kaikkiin kohtaamiinsa ihmisiin.