Myötätunnon tiede — Psykologisen joustavuuden kehittäminen

Tirch, Dennis; Schoendorff, Benjamin; Silberstein, Laura R.; Hartikainen, Teija
Nimeke: Myötätunnon tiede — Psykologisen joustavuuden kehittäminen
Tekijät: Tirch, Dennis (Kirjoittaja)
Schoendorff, Benjamin (Kirjoittaja)
Silberstein, Laura R. (Kirjoittaja)
Hartikainen, Teija (Kääntäjä)
Tuotetunnus: 9789522605122
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 28,00 € (25,45 € alv 0 %)


Kustantaja: Viisas Elämä
Sarja: Viisas elämä
Painos: 2016
Julkaisuvuosi: 2016
Kieli: suomi
Sivumäärä: 364
Tuoteryhmät: Viisas Mieli
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Kansalliskirjaston asiasanat: hyväksymis- ja omistautumisterapia, myötätuntosuuntainen terapia, empatia, psykoterapia
Itse-myötätunnosta on tullut yksi psykologian päävirtauksista viime vuosina. ACT-terapia on tutkimustulosten perusteella erittäin toimiva keino monenlaisten psyykkisten ongelmien hoitoon, oli kysymys sitten masennuksesta, syömishäiriöistä, riippuvuuksista tai muista vahvasti mieleen liittyvistä pulmista. Myötätuntoa lisäävät harjoitukset lisäävät hyvinvointia ja parantavat stressaavien ja muuten kuormittavien asioiden kestokykyä.

Tässä kirjassa huippupsykologit valottavat ACT-terapian menetelmiä ja taustoja. Kirja soveltuu ammattikäyttöön ja sisältää ohjeet, miten ACT terapiaa voi yhdistää muihin psykologisiin menetelmiin. Kirjan tasapainoinen yhdistelmä tiedettä ja käytäntöä auttaa myös oman myötätunnon harjoittamisen pariin.


Suosittelemme myös: