Myötätunnon tiede — Psykologisen joustavuuden kehittäminen
Tirch, Dennis; Schoendorff, Benjamin; Silberstein, Laura R.Tuotetiedot
Nimeke: | Myötätunnon tiede — Psykologisen joustavuuden kehittäminen | ||
Tekijät: | Tirch, Dennis (Kirjoittaja) Schoendorff, Benjamin (Kirjoittaja) Silberstein, Laura R. (Kirjoittaja) Hartikainen, Teija (Kääntäjä) |
||
Tuotetunnus: | 9789522605122 | ||
Tuotemuoto: | Pehmeäkantinen kirja | ||
Saatavuus: | Toimitusaika 1-3 arkipäivää | ||
Hinta: | 28,00 € (25,45 € alv 0 %) | ||
|
|||
Lisätiedot
Kustantaja: | Viisas Elämä |
Sarja: | Viisas elämä |
Painos: | 2016 |
Julkaisuvuosi: | 2016 |
Kieli: | suomi |
Sivumäärä: | 364 |
Tuoteryhmät: | Viisas Mieli |
Kirjastoluokka: | 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito |
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: | hyväksymis- ja omistautumisterapia, myötätuntosuuntainen terapia, empatia, psykoterapia |
Esittelyteksti
Itse-myötätunnosta on tullut yksi psykologian päävirtauksista viime vuosina. ACT-terapia (suomeksi HOT eli hyväksymis- ja omistautumisterapia) on tutkimustulosten perusteella erittäin toimiva keino monenlaisten psyykkisten ongelmien hoitoon, oli kysymys sitten masennuksesta, syömishäiriöistä, riippuvuuksista tai muista vahvasti mieleen liittyvistä pulmista. Myötätuntoa lisäävät harjoitukset lisäävät hyvinvointia ja parantavat stressaavien ja muuten kuormittavien asioiden kestokykyä.
Tässä kirjassa huippupsykologit valottavat ACT-terapian menetelmiä ja taustoja. Kirja soveltuu ammattikäyttöön ja sisältää ohjeet, miten ACT terapiaa voi yhdistää muihin psykologisiin menetelmiin. Kirjan tasapainoinen yhdistelmä tiedettä ja käytäntöä auttaa myös oman myötätunnon harjoittamisen pariin.
Tässä kirjassa huippupsykologit valottavat ACT-terapian menetelmiä ja taustoja. Kirja soveltuu ammattikäyttöön ja sisältää ohjeet, miten ACT terapiaa voi yhdistää muihin psykologisiin menetelmiin. Kirjan tasapainoinen yhdistelmä tiedettä ja käytäntöä auttaa myös oman myötätunnon harjoittamisen pariin.